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AG真人游戏 原创今日惊蛰,这7种美味别忘了做给家人吃,清热去火,轻松过春寒

时间:2020/03/08  点击量:128

鸭血含有多种氨基酸,性凉、补血、补虚、清热解毒。鸭血、白豆腐切小块,入锅中煮沸,放入粉丝、油豆腐、青菜,调味出锅,撒上香菜。

春笋味道清淡鲜嫩,含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘、化痰止咳、消食、补血益气等功效。春笋要焯水去涩味,同五花肉一起烧,不油不腻还倍儿香!

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春天人还是比较虚的,所以可以适当进补,不太适合大鱼大肉。饮食上要多喝汤AG真人游戏,多煲些清热去火补气汤。银耳有滋阴润肺的功效AG真人游戏,皂角米低蛋白AG真人游戏,低脂肪食物,并含有植物性膳食纤维,具有养心通脉、清肝明目等功效,这些材料经过凉水泡发后慢炖,可以得到晶莹粘稠的汤品,水的多少可以随口味来调节,但多汤品相更亮、口感更佳。

菠菜是春节最佳的养肝蔬菜,含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分,能供给人体多种营养物质;菠菜拌、炒、做汤均可,但是一定做熟了再吃,常见做法有金针菠菜汤、猪肝菠菜汤、菠菜粥、鸡蛋菠菜饼、菠菜炒蛋。

惊蛰时节,春回大地,气候比较干燥,阳气上升,容易口干舌燥、外感咳嗽。饮食宜清淡,油腻的食物尽量少吃,刺激性辛辣的食物,多吃些能平肝益气的植物蛋白质、维生素的食物、新鲜蔬菜。今天分享适合惊蛰时节吃的7种美食,一起来看看吧!

韭菜味道非常鲜美,还有独特的香味。韭菜的独特辛香味,有一定的杀菌消炎作用,有助于人体提高自身免疫力。韭菜和鸡蛋一起吃,两者同食补益作用明显,对胃病和肾病患者有很大的作用。

白萝卜在我国民间被誉为“小人参”,热量较低,膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C和叶酸的含量较高,促进食物消化,其所含的维生素C比梨要高8—10倍,还是钙的良好来源。萝卜切薄片焯水后,放上肥瘦肉馅做成萝卜夹,上锅蒸15分钟,又香又润汁水多。

在民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。梨子性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。梨可以生吃,但对脾胃不好、不宜吃寒凉食物的人来说,热饮是不错的选择。梨与藕和荸荠放在一起,用料理机打成糊糊再煮熟,叫羹也好,叫糊也罢,既可早晚与饭共食,亦可当午后能量补充。梨自带甜味,荸荠也有微甜,糊糊倒入碗中再撒少许干桂花,入口细腻滑爽,梨藕马蹄三者完美地融合在一起,清香之中又带着微微的桂花香,不失为一碗老少皆宜的春季养生佳品。

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今天惊蛰,是二十四个节气中的第三个节气,气温逐渐变暖,万物复苏。陶潜有诗曰:“仲春遘时雨,始雷发东隅”,当春天的第一声雷响起时,冬眠的动物被惊醒,人们便称这天为“惊蛰”。故惊蛰时,蛰虫惊醒,天气转暖,渐有春雷。

  中证网讯(记者 张枕河)3月2日美股盘前,美股期货走强,大型科技股全线上涨。Wind数据显示,截至北京时间3月2日17:49,道指期货上涨0.63%,标普500指数期货上涨0.47%,纳指期货上涨0.86%。苹果公司涨2.13%,亚马逊涨0.49%,谷歌涨0.80%,Facebook涨0.54%,微软公司涨1.06%。

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